Pergi makan di luar adalah salah satu musuh besar bagi program diet Anda. Pergi
keluar untuk makan digunakan untuk menjadi sesuatu yang terjadi hanya pada
acara-acara khusus tetapi hari-hari ini sering kali terjadi beberapa
kali-seminggu hanya karena kita terlalu lelah untuk memasak. Jangan lakukan itu jika Anda ingin langsing.
Jika makan di luar adalah acara rutin bagi Anda,
menghindari godaan untuk memperlakukannya seperti undangan untuk terlalu
memanjakan. Ini adalah bagian dari pola makan yang biasa Anda sehingga Anda
perlu memperlakukannya seperti itu. Makan hanya sebanyak yang Anda butuhkan dan
tidak lebih.
Makan berlebihan Sesekali tidak ada salahnya tetapi
setiap tingkat makan berlebihan biasa pasti akan mengakibatkan Anda menumpuk
pada pound.
Karena itu, Anda BISA makan sehat di restoran, jadi
jika Anda makan banyak, jangan putus asa. Hanya merencanakan dengan hati-hati
perjalanan Anda dan menetapkan niat perusahaan untuk makan sehat sebelum Anda
pergi.
Ingatlah bahwa pilihan restoran termurah biasanya
yang paling tidak sehat. Makanan cepat saji dan restoran ujung bawah tidak
dicatat untuk penggunaan metode memasak rendah lemak atau rendah kalori atau
makanan. Jadi memilih restoran Anda dengan hati-hati, di suatu tempat yang Anda
tahu menawarkan pilihan hidangan sehat atau akan mempersiapkan makanan khusus
untuk Anda berdasarkan permintaan.
Jika Anda harus menunggu untuk makan di bar,
hindari minuman beralkohol yang dapat meningkatkan nafsu makan dan menurunkan
tekad Anda, belum lagi kalori kosong yang dikandungnya. Hindari minuman bersoda
dengan makanan Anda dan meminta air sebagai gantinya. Jika Anda minum anggur
dengan makan malam, segelas kecil ketika Anda pergi keluar seharusnya tidak
melakukan terlalu banyak kerusakan dalam hal kalori.
Restoran sering melayani jumlah besar dan jika Anda
tahu Anda memiliki kecenderungan untuk membersihkan piring Anda tidak peduli
berapa banyak ada di atasnya, memesan porsi kecil atau starter di tempat
hidangan utama. Anda bahkan dapat berbagi hidangan dengan teman makan malam.
Jika Anda berada di AS, Anda dapat meminta tas doggie - tapi jangan mencoba
yang satu ini di Eropa kecuali jika Anda ingin beberapa terlihat sangat aneh.
Hindari makanan yang digoreng dan orang-orang yang
disajikan dalam saus krim atau mentega. Sedapat mungkin pergi untuk polos
panggang (panggang) ayam atau ikan dan meminta setiap saus untuk dilayani di samping.
Hal yang sama berlaku untuk salad di mana saus dapat mengubah hidangan sehat
menjadi mimpi buruk berdiet.
Lupakan makanan penutup juga jika Anda mencoba
untuk menurunkan berat badan. Anda hanya tidak perlu 300 kalori atau lebih
tambahan di atas dari segala sesuatu yang Anda sudah makan.
Jika Anda memilih sebuah restoran etnis meluangkan
waktu sebelum kunjungan Anda untuk memahami berbagai metode memasak dan
bahan-bahan dalam hidangan khas dan jika Anda ragu-ragu tentang item tertentu
pada menu meminta pelayan informasi.
Di atas segalanya, tidak menggunakan semua waktu
makan sebagai alasan untuk tidak menurunkan berat badan. Anda adalah orang
memesan makanan dan tidak ada yang memaksa Anda untuk memakannya.
Jika Anda benar-benar tidak bisa menolak ketika
Anda pergi keluar, kemudian mengambil waktu untuk merencanakan, mempersiapkan
dan memasak makanan di rumah sehingga Anda tidak mengandalkan begitu banyak
pada restoran. Mengatur untuk bertemu teman-teman untuk minum kopi, sandwich
atau film daripada makan malam atau mengatur tamasya lebih aktif seperti
berjalan-jalan, belanja perjalanan atau pihak bowling. Anda hanya dibatasi oleh
imajinasi Anda. Pada perjalanan bisnis, Anda dapat menggunakan toko-toko lokal
untuk membeli makanan sehat untuk makan di kamar Anda untuk setidaknya sebagian
dari Anda tinggal. Ukuran rekening pengeluaran Anda tidak harus muncul dalam
ukuran pinggang Anda.
Selain menghindari berbagai hal yang bisa menjadi musuh besar bagi program diet, Anda
wajib mengonsumsi Smart Detox dari Synergy Worldwide. Smart Detox telah
terbukti paling ampuh untuk menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil
dalam jangka waktu lama.
